Denne sommeren, over hele verden, er det så varmt at varmerekorder slås ganske lett. I dag, 25. juli, er ventet å bli den varmeste dagen i hele uken. Vi snakker om temperaturer rundt og over 40 grader celsius.

På disse dagene, ved første signal, griper alle fjernkontrollen til klimaanlegget for å gjøre hjemmet eller kontoret til et hyggeligere sted å bo i timene som kommer. Men det kan være en feil.

I følge professor Christy Eby ved Center for Global Health and Environment ved University of Washington, bør vi ikke leve i fullt luftkondisjonerte miljøer der temperaturen holder seg lav hele tiden, fordi kroppene våre aldri ville klare å akklimatisere seg. – de høye gradene.

“Og det vil bli stadig viktigere når vi prøver å forberede oss bedre på en varmere fremtid,” la professor Eby til. Den konstante varmen skjuler helserisiko som vi kanskje ikke har hatt mistanke om før nå.

Hos en frisk person medfører høy kroppstemperatur over 37,5 grader risiko for skade på celler, vev og organer. Hver persons evne til å regulere temperaturen i varmt vær avhenger først og fremst av vårt kardiovaskulære system og nyrer.

Dette betyr at den konstante varmen i hovedsak legger press på disse to systemene i kroppen vår og kan i noen tilfeller få dem til å kollapse. Når sentralnervesystemet vårt oppdager at omgivelsestemperaturen er høy, aktiverer det kroppstemperaturreguleringssystemer.

Som et resultat utvider blodårene seg for å la varmt blod strømme fra innsiden av kroppen til overflaten for å avkjøles. Som følge av dette observeres ofte et blodtrykksfall, som kan være svært farlig for personer med lavt blodtrykk, skriver han. Washington Post.

For å kompensere for dette blodtrykksfallet øker hjertet blodsirkulasjonshastigheten ved å øke hjertefrekvensen, noe som belaster det kardiovaskulære systemet. Det er derfor, ifølge professor Christy Eby, under hetebølger, er omtrent halvparten av dødsfallene knyttet til svikt i det kardiovaskulære systemet. Et eksempel er hjerteinfarkt.

I veldig varmt vær kan også nyrene lide. Svette er den primære måten kroppen vår kan avkjøle seg på. Men denne prosessen dehydrerer kroppen, og hvis tapte væsker ikke erstattes, legger den mer press på nyrene, som filtrerer ut unødvendige væsker før de fjernes fra kroppen.

Over tid kan kronisk dehydrering og varmestress føre til nyreskader og sykdom. Det viser seg at varmt vær også kan ha en negativ effekt på vår mentale tilstand. I USA har dager med ekstrem varme sett en økning i sykehusinnleggelser av personer med spesifikke psykiske lidelser, som humørsykdommer og selvskading.

Varmt vær påvirker også søvnen negativt, noe som også belaster kroppen. En studie utført i fjor viste at på grunn av global oppvarming, mister en person omtrent 44 timers søvn per år. Reduksjon og forverring av søvn fører til svekkelse av immunforsvaret og økt mottakelighet for betennelser og kroniske sykdommer.

Hvordan varme påvirker helsen vår

Skadene er større enn vi tror

Den generelle gode tingen er at kroppen vår kan tilpasse seg høyere temperaturer, men bare opp til et punkt. Denne prosessen kalles varmeakklimatisering og tar omtrent syv dager. En av kroppens raske reaksjoner er en økning i blodplasma og en økning i svette. Jo mer fysisk form vi er, jo mer sannsynlig er det at vi takler varmen bedre.