Sportsernæringsfysiolog Jess Hillard har avslørt til den britiske avisen ‘The Sun’ hvordan kjente fotballspillere opprettholder sin kondisjon og mentale helse. Ifølge henne er det ingen tilfeldighet at Lionel Messi og Cristiano Ronaldo er fans av tang.

I tillegg til proteinet som trengs for muskelgjenoppretting, inneholder de jod og mange verdifulle vitaminer og mineraler som bidrar til å støtte skjoldbruskkjertelens funksjon og libido.

En annen ekspert-godkjent hemmelighet er Hannibal Lecter-stil dietten fulgt av den unge norske fotballspilleren Erling Haaland for å opprettholde en glødende kroppsbygning. Grunnlaget for menyen er hjerte og lever. Ifølge Hilliard er hjertet rikt på næringsstoffer som trengs for å styrke det kardiovaskulære systemet. Å inkludere lever i kostholdet bidrar til å senke det “dårlige” kolesterolet og opprettholde det “gode” kolesterolet, som er utmerket forebygging av slag.

Alternativt elsker den walisiske kapteinen Gareth Bale og Englands Harry Kane golf. Fotballspillere hevder at sporten hjelper dem å komme seg vekk fra fotballen, rense tankene og forbedre den mentale helsen. Og Hillard er overbevist om at golf virkelig øker utholdenhet, muskeltonus og holder kroppsvekten i sjakk.

Til slutt spiller den unge engelske forsvarsspilleren Trent Alexander-Arnold sjakk, noe som gir ham en fordel på banen og utvikler strategisk tenkning. Og for å forbedre det perifere synet og reaksjonshastigheten bruker han virtuell virkelighetstrening. Sportsernæringsfysiologen forklarte at sjakk virkelig hjelper å håndtere stress bedre fordi det lærer tålmodighet og utvikler ferdigheter til å finne forskjellige løsninger på det samme problemet.