Spesialister ved Brigham and Women’s Hospital i Boston fant en 72 prosent høyere risiko for diabetes hos personer som legger seg sent enn hos de som foretrekker å sove tidlig, rapporterte BTA.

«Ugler» har større sannsynlighet for å adoptere en usunn livsstil, spiser ofte dårlig, har høy eller lav vekt og trener ofte ikke nok, forklarer Dr. Sina Kianersi, leder for studien. Det er mer sannsynlig at de røyker, drikker mer alkohol og sover dårlig.

Selv etter at forskerne tok hensyn til livsstilsforskjeller, forble sensovendes risiko for diabetes 19 % høyere.

Til studien brukte spesialister data fra 64 000 sykepleiere som deltok i en langtidsstudie som samlet informasjon om dem fra 2009 til 2017. De anga selv kronotypen sin. Omtrent 11 prosent identifiserte seg som «ugler» og 35 prosent som «lerker». Resultatene viser generelt at det er vanskelig å opprettholde en sunn livsstil mens man holder seg oppe sent.

Bare 6 prosent av sykepleierne med de sunneste vanene var «hyggelige», og 25 prosent av de med de dårligste vanene var mer aktive om kvelden.

Forskning viser også at dersom arbeidsrytmen stemmer med den nattlige kronotypen, reduseres økt risiko for diabetes. Derfor er fleksibel arbeidstid svært aktuelt, skriver forskerne i «Yearbook of Internal Medicine».

Ting er imidlertid ikke så enkelt, fordi årsaken til den sterke sammenhengen mellom kronotype og livsstil er uklar: om kronotype er en risikofaktor eller reflekterer akkumulering av livsstilsfaktorer. For eksempel kan overarbeidede elever betrakte seg selv som “ugler” fordi de står oppe sent for å lese. Samtidig kan de være utsatt for stress, depresjon, dårlig søvnkvalitet og innta en dårlig livsstil, forklarer forskerne.