Ny forskning omstøter den langvarige troen på at folk må nå en terskel på 10 000 skritt per dag for å forbedre helsen. Å gå bare 4000 skritt om dagen er assosiert med lavere risiko for død, ifølge en analyse

Prioriter kvalitetssøvn Avslappende søvn er avgjørende for hjernens funksjon og generelt velvære. Etabler en konsekvent søvnplan og sikte på syv til åtte timers uavbrutt søvn hver natt. Skap et miljø som bidrar til å sove ved å holde soverommet ditt

Ingen er perfekte. Imidlertid kan visse egenskaper hjelpe oss å holde oss rolige, gjøre personlig fremgang og nyte et tilfredsstillende liv. Det betyr at vi er mentalt friske. Mange av oss bruker livet på å søke lykke. Vi streber etter

Eteriske oljer er naturlige planteekstrakter, vanligvis oppnådd ved dampdestillasjon eller kaldpressing. Takket være egenskapene deres brukes de fritt i naturmedisin, aromaterapi og parfymeri. Eteriske oljer av lavendel kan fås fra forskjellige varianter av samme plante dyrket i Frankrike, Bulgaria eller

Et enkelt nødteam betjener Balchik kommune, der befolkningen øker flere ganger i løpet av sommermånedene. Leger innrømmer at det er en risiko for folks helse. Ikke fordi de ikke gjør jobben sin, snarere tvert imot, fordi arbeidsmengden er enorm og

De siste årene har den økende forekomsten av psykiske helseproblemer utløst økende interesse for å finne innovative løsninger for å håndtere denne krisen. Smartklokker, med sin avanserte teknologi og brede spekter av funksjoner, dukker opp som potensielle verktøy for å

Ordfører i Vrabnica-regionen, Mladen Mladenov, som er ansvarlig for programmet for forebygging og kamp mot forbudte stoffer i hovedstadsregionen, med en forklarende kampanje om noen av de farligste vanedannende stoffene og deres risiko. Snus – dette er nikotinposer som inneholder

Alle personer som har hatt kontakt med avdøde etterforskes Seks barn har dødd i Hellas av en streptokokkinfeksjon siden begynnelsen av året, rapporterte landets medier. Det siste tilfellet – døden til en 7 år gammel gutt – ble bekreftet for

Kiril Kutin er født i Bulgaria, en vellykket norsk pianist som aktivt opptrer i Europa, Midtøsten, Kina og skandinaviske land. Ved siden av det tradisjonelle og klassiske repertoaret fremfører Kiril også samtidsmusikk. I løpet av det siste tiåret har han

Onsdag 26. juli kl 10:00 presenteres boken “Zhalturcho” i barneavdelingen på biblioteket. Hvis du er nysgjerrig på hvilke uhell som venter den lille Yellowstone-skilpadden i skogen, så er biblioteket for deg! Hvis du også liker å tegne! Det