Det vet du sikkert honning er et viktig verktøy i kampen mot forkjølelse, men det har også mange andre nyttige egenskaper. Selv en enkelt spiseskje før sengetid kan ha gunstige effekter på kroppen din. BrightSide forteller hva de er.
1. Du vil sove bedre.
Honning inneholder tryptofan, et hormon som hjelper deg å slappe av og signaliserer kroppen din at det er på tide å sove. Selv om kroppen vår trenger denne aminosyren, produserer den den ikke, men får den gjennom mat. Honning inneholder glykogen, så inntak av det før sengetid vil bidra til å avverge adrenalinrushet og sikre en god natts søvn.
2. Triglyseridene dine vil være normale.
Triglyserider er en type fett i blodet. Deres høye nivå betyr en risiko for å utvikle hjertesykdom og diabetes. Heldigvis reduserer honning nivået av triglyserider i kroppen.
Hvorfor smelter flere og flere kvinner føttene sine i eddik om natten? Svaret vil overraske deg
3. Immuniteten din vil forbedres.
Honning er rik på antioksidanter og antibakterielle midler som bidrar til å styrke immunforsvaret, noe som gjør deg sterkere i å bekjempe infeksjoner.
4. Blodtrykket ditt vil normalisere seg.
Honning inneholder antioksidantforbindelser som har vist seg å senke blodtrykket.
