Daglig overvåking av blodtrykket er viktig for å forebygge og opprettholde god helse, spesielt etter passering av en viss aldersgrense. I dag finnes det mange automatiske enheter på markedet som er enkle å bruke og har tilleggsfunksjoner som å lagre tidligere målinger eller jobbe med mobilapplikasjoner. Likevel foretrekker leger å ta målingene med enkle håndholdte enheter med stetoskop. Faktum er at de anses som de mest nøyaktige. På den annen side krever det å måle blodtrykk på denne måten visse kunnskaper og ferdigheter fra den som måler det.
Hvis du også vil bruke et slikt middel for å måle blodtrykk, men ikke vet hvordan du bruker enhetene, les følgende linjer. Der finner du detaljerte instruksjoner om hvordan du skal håndtere denne oppgaven.
Skaff deg en passende enhet
Ikke alle tensiometer er de samme og forskjellene er hovedsakelig i mansjetten. Når du velger en enhet, sørg for at mansjettstørrelsen passer til hånden din. Du kan måle armens omkrets over albuen og sjekke i bruksanvisningen eller på inskripsjonen på selve armbåndet om modellen du har valgt passer.
Plasser mansjetten riktig
Sitt komfortabelt og avslappet, brett opp ermet eller ta det av. Strekk ut armen og la toppen av den være på nivå med hjertet ditt. Gå fast på gulvet med hele føtter. Med hånden kjenner du at arterien løper ned på innsiden av armen, over albuen – du vil kjenne en sterkere puls når fingrene er over den. Plasser deretter mansjetten slik at arteriemarkøren er like over den. Pakk mansjetten godt rundt armen, og la den være over albuefolden. Du kan feste trykkmåleren på toppen ved hjelp av klemmen. Plasser den slik at du kan se den komfortabelt uten å måtte holde den.
Sett på stetoskopet riktig
Under arterien du fant, i selve rillen på albuen, er det et annet bankende bankende punkt. Plasser stetoskopet direkte på det og hold det fast, men uten å bruke for mye press. Du bør høre en tydelig puls.
Blås opp mansjetten
Begynn å blåse opp mansjetten med pumpen. Hvis den ikke blåses opp, skru skruen for å stramme den helt og pump igjen. Se målerenålen bevege seg langs skalaen. I det vanlige tilfellet er det nok å nå 160-180 mmHg, men hvis du fortsatt hører en puls, pump til lyden forsvinner helt.
La luften slippe sakte ut
Løsne pumpeskruen litt og se at nålen begynner å bevege seg tilbake. For en mer nøyaktig måling, sett den slik at den beveger seg ca. 2 til 3 mmHg per sekund.
Rapporter verdier
La nålen trekke seg jevnt tilbake mens du lytter nøye til stetoskopet. På et tidspunkt vil du begynne å høre hjerteslag – til å begynne med vil det være som et lett trykk. Husk på hvilken verdi det startet – dette er den øvre grensen for systolisk blodtrykk. Fortsett å lytte, vær oppmerksom på hvilken verdi du slutter å høre dunkingen. Dette vil være den nedre grensen for diastolisk blodtrykk.
For en mer pålitelig avlesning anbefales en dobbel måling.
