En av de største fordelene med å spise jordbær er deres evne til å redusere risikoen for ulike sykdommer. De er rike på antioksidanter som bidrar til å redusere risikoen for ulike typer kreft, inkludert brystkreft, leverkreft og tykktarmskreft.
I tillegg er jordbær rike på Vitamin C, som er viktig for sunn hud, hår og negler. De inneholder også vitamin K, som er viktig for beinhelsen og bidrar til å redusere risikoen for osteoporose.
jordbær også rik på fiber som bidrar til å forbedre fordøyelsen og redusere risikoen for diabetes og hjerte- og karsykdommer. De har også lite kalorier, noe som gjør dem til en ideell mat for folk som ønsker å gå ned i vekt
Det er ingen spesifikk gruppe mennesker som ikke bør spise jordbær, men det er tider når du må være forsiktig med dem.
folk med jordbærallergi de bør unngås siden forbruket kan føre til allergiske reaksjoner som hudutslett, overfølsomhet og til og med anafylaktisk sjokk.
Ved luftveissykdommer, som astma eller kronisk bronkitt, bør det også utvises forsiktighet ved inntak av jordbær, da de kan irritere luftveiene og føre til økte symptomer.
folk med diabetes bør være forsiktig når du spiser jordbær fordi de inneholder en stor mengde sukker. De kan spise jordbær, men med måte og overvåke blodnivået
