Mangel på søvn kan ha betydelige konsekvenser for hjertet, ifølge en ny studie publisert fredag i tidsskriftet Clinical Cardiology, sitert av CNN.
Forskere tror at personer med søvnløshet er mer sannsynlig å få hjerteinfarkt.
Søvnløshet er vanlig i USA. Mellom 10 og 15 % av mennesker lider av det.
Direktøren for forebygging ved Cedars-Sinai Smidt Heart Institute, Dr. Marta Gulati, sa at de fleste av pasientene hennes er kvinner som lider av søvnløshet og en eller annen form for koronar hjertesykdom.
“Søvnløshet er faktisk ganske vanlig. Vi ser det hos én av 10 pasienter i USA,” sa Gulati.
For sin analyse definerte forskere fra medisinske institusjoner i Egypt, Saudi-Arabia og Pakistan – samt SUNY Medical University og Harvard Medical School i USA – søvnløshet som en søvnforstyrrelse med tre hovedsymptomer: problemer med å sovne, våkne tidlig og ikke klarer å sovne igjen.
Analysen inkluderer data for mer enn 11 år. Studien involverte 1 184 256 voksne i USA, Storbritannia, Norge, Tyskland, Taiwan og Kina.
Av deltakerne led 153 881 av søvnløshet og 1 030 375 ikke. Forskerne fant at personer med søvnløshet var 1,69 ganger mer sannsynlig å få hjerteinfarkt enn de uten søvnløshet. Antall hjerteinfarkt er fortsatt relativt lavt. Det forekommer hos omtrent 1,6 % av personer med søvnløshet og 1,2 % av de uten.
Studien fant også en sammenheng mellom økt risiko for hjerteinfarkt og hvor lenge deltakerne sov hver natt. De som sov fem timer eller mindre hadde høyest risiko for hjerteinfarkt og hadde 1,56 ganger større sannsynlighet for å få hjerteinfarkt enn de som sov syv eller åtte timer.
Forskning viser at personer som sover seks timer om natten har lavere risiko for hjerteinfarkt enn de som sover ni timer eller mer.
“Mye forskning tyder på at mellom syv og åtte timers søvn er det magiske tallet for oss,” sa Gulati.
Studien indikerer at den økte risikoen for hjerteinfarkt hos personer med søvnløshet er uavhengig av alder eller kjønn.
Kortisol er et hormon som er ansvarlig for å regulere kroppens respons på stress. Hvis nivåene er for høye, vil det øke kroppens blodtrykk. Når en person sover godt, synker blodtrykket om natten.
Høyt blodtrykk om natten forårsaket av kortisolubalanse er en potensiell vei til økt risiko for hjertesykdom.
Studieforfatterne sier at søvnløshet bør betraktes som en risikofaktor i retningslinjer for primær forebygging av kardiovaskulær sykdom, rapporterte bTV.
“Vi har nå bevis på at søvn er medisin. Hvis du ikke har sovet godt – mindre enn fem timer eller seks timer – utsetter du deg selv for høyere risiko for hjerteinfarkt. Søvn er veldig viktig. Mer enn ni timers søvn er skadelig ,” sa studiens hovedforfatter, kardiolog Dr Hani Ayash.
